Die drei Säulen des Erfolgs
Ernährung-Bewegung-Information
Gehört das denn zusammen?
Und wenn ja, wie?
Vielleicht finden Sie sich in dem folgenden Fallbeispiel wieder:
Sie wählen Ihre Lebensmittel ganz bewusst aus, kaufen qualitativ hochwertig vor allem im Obst- und Gemüsebereich, essen Vollkornprodukte, achten auf Frische und geben sich auch sonst Mühe, die Mahlzeiten für sich und Ihre Familie ausgewogen zusammenzustellen.
Und doch will der Hüftspeck, die kleinen Bauchröllchen nicht weichen, im Gegenteil, Sie haben das Gefühl, von Jahr zu Jahr mehr aus der Form zu kommen
Ja, bewegen müsste man sich mehr, aber es fehlt die Zeit und oft genug vor allen Dingen die nötige Energie, sich nach der nochmals aufzuraffen, aufs Fahrrad zu steigen, zu joggen.
Vielleicht gehören Sie ja sogar zu den Menschen, für den der monatliche Obolus für das Fitness-Studio eine Art Alibi-Funktion übernommen hat... "Ich habe mich ja schon mal angemeldet !"
Und genau hier setzen wir an... Denn wir wissen aus über 30 Jahren Erfahrung, dass Sie nur dann ihren Körper jung, fit, gesund und in Form bringen können, wenn Sie ausreichend Bewegung in Ihren Alltag einplanen.
Wir helfen Ihnen dabei mit vielen Tipps und Ideen, damit Sie den richtigen Einstieg finden.
Oftmals sind es die kleinen Dinge, die man in seinem Tagesplan verändern kann, um den Körper ganz automatisch in Bewegung zu bringen!
Oder vielleicht kennen Sie auch das Szenario: Woche für Woche führen Sie Ihr Trainingsprogramm durch, sie gehen regelmäßig zu Pilates, zum Schwimmen, Sie sind die Konsequenteste, wenn es um Ihren Fitness-Studio-Trainingsplan geht, eisern und mit viel Disziplin gehen Sie dreimal wöchentlich auf den Cross-Walker, schwitzen beim Bauch-Beine-Po-Workout und beherrschen sich nach dem Sport, eben nicht zur Pizza zu greifen, nur ein kleiner Salat... oder abends gar nichts mehr essen...
Und doch passiert auf der Waage einfach zu wenig, der Körper will einfach nicht in Form kommen, die Traumfigur ist noch so weit weg, die Zentimeter wollen nicht so richtig schmelzen?!?
